Aerial Yoga

Das Aerial-Yoga-Tuch im Detail

Die Tücher bestehen aus 100 Prozent Nylon, messen 4 x 2,80 m und sind laut Hersteller SGS-zertifiziert, schadstofffrei und bis 500 kg belastbar, also auch für zwei Personen geeignet. Der Stoff ist in der Breite dehnbar und in Hängerichtung stabil. Die Tücher eignen sich für Raumhöhen von 2,20 m bis 3,50 m sowie für 1- und 2-Punkt-Aufhängungen. Zu jedem Tuch gibt es eine Videoanleitung für die Installation und ein E-Book mit Basisübungen.

Zubehör für eine sichere Aufhängung

• Karabiner: verbinden Tuch, Schlingen und Deckenbefestigung.
• Daisy Chain: eine Kette aus Schlaufen, mit der du die Höhe des Tuchs stufenweise einstellst.
• Bindeschlingen: Rundschlingen zum Binden der Tuchenden.
• Zubehör-Set: die wichtigsten Teile im 6-teiligen Paket, inklusive Anleitung.

Die Deckenbefestigung selbst muss zur Bausubstanz passen. Betondecken und massive Holzbalken eignen sich, Trockenbau nicht. Bist du unsicher, lass die Montage von einer Fachkraft ausführen.

So startest du mit Aerial Yoga

• Höhe einstellen: Für den Einstieg hängt das Tuch etwa auf Hüfthöhe.
• Langsam beginnen: Starte mit Sitz- und Liegepositionen, bevor du Umkehrhaltungen übst.
• Anleitung nutzen: Das Übungsbuch und Online-Kurse helfen dir, die Techniken sauber zu lernen.
• Auf deinen Körper hören: Bei Bluthochdruck, Augenerkrankungen wie Glaukom, in der Schwangerschaft oder nach Operationen kläre Umkehrhaltungen vorher ärztlich ab.

Welche Farbe passt zu dir?

Ob ruhiges Weiß, Silber und Beige, kräftiges Rot und Orange oder Muster wie Rainbow, Aquarell und Dschungel: Die Farbe ist Geschmackssache und darf zu deinem Raum passen. Die gemusterten Varianten sind in Breite und Länge dehnbar. Eine passende Matte für den Boden darunter findest du unter Yogamatten & Zubehör.