Saftkuren

Welche Saftkur passt zu dir?

• Safttag: ein einzelner Entlastungstag, ideal zum Ausprobieren oder als regelmäßiges Ritual, etwa einmal im Monat.
• 3 Tage: der klassische Einstieg für alle, die zum ersten Mal eine Saftkur machen.
• 5 bis 6 Tage: für Erfahrene, die sich eine längere Auszeit nehmen möchten.
• Themen-Kuren: Pakete für bestimmte Anlässe, etwa nach den Feiertagen oder zum Wiedereinstieg in den Sport, sowie Kuren in Kombination mit Ingwer-Shots.

Ablauf einer Saftkur

Während der Kur trinkst du die Säfte in einer festen Reihenfolge über den Tag verteilt, meist im Abstand von zwei bis drei Stunden. Dazwischen trinkst du Wasser und ungesüßten Kräutertee. Ein bis zwei Entlastungstage vorher mit leichter, pflanzlicher Kost und ein sanfter Kostaufbau danach machen den Übergang angenehmer.

Gut zu wissen

• Kühlung: Die Säfte sind nicht pasteurisiert und gehören in den Kühlschrank. Plane die Lieferung so, dass du direkt starten kannst.
• Energie: Mit Säften nimmst du deutlich weniger Kalorien auf als gewohnt. Plane ruhige Tage ein und verzichte auf intensiven Sport.
• Nicht für alle geeignet: In Schwangerschaft und Stillzeit, bei Diabetes, Nierenerkrankungen, Untergewicht oder einer Essstörung in der Vorgeschichte bitte nicht ohne ärztliche Begleitung fasten.

Einzelne Säfte zum Kombinieren findest du unter Säfte, Shots unter Ingwer-Shots und alles rund ums Thema unter Saftkuren & Shots.