Frauen & Hormone

Nährstoffe für jede Lebensphase

• Kinderwunsch und Schwangerschaft: Fachgesellschaften empfehlen Frauen mit Kinderwunsch zusätzlich 400 Mikrogramm Folsäure täglich, mindestens vier Wochen vor der Schwangerschaft bis zum Ende des ersten Drittels. Folat trägt zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei. Auch Jod und DHA sind in dieser Zeit wichtig.
• Zyklus: Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei. Wer menstruiert, hat einen höheren Eisenbedarf, Eisen solltest du aber nur nach einer Blutuntersuchung ergänzen.
• Wechseljahre: Mit der hormonellen Umstellung rücken Knochengesundheit und Muskelkraft in den Fokus. Vitamin D und Calcium tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei, Bewegung und Krafttraining sind dabei genauso wichtig.

Auch für Männer

In dieser Kategorie findest du außerdem einige Produkte für Männer. Zink trägt zu einer normalen Fruchtbarkeit und Reproduktion und zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei. Selen trägt zu einer normalen Spermabildung bei.

Sicherheit geht vor

Schwangerschaft und Stillzeit sind Phasen, in denen du Nahrungsergänzungsmittel immer mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Hebamme absprechen solltest. Einige Pflanzenstoffe und hohe Vitamin-A-Dosen sind in dieser Zeit nicht geeignet. Bei Zyklusbeschwerden, unerfülltem Kinderwunsch oder starken Wechseljahresbeschwerden ist eine gynäkologische Beratung der richtige Weg. Produkte mit Pflanzenextrakten können außerdem mit hormonellen Verhütungsmitteln oder Medikamenten wechselwirken.

Wissen zu Mikronährstoffen und der Antibabypille findest du unter E-Books & Ratgeber. Weitere Produkte: Vitamine, Mineralstoffe & Spurenelemente und Naturkosmetik & Körperpflege.

Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.