Saftkuren & Shots

Kaltgepresst: was das bedeutet

Bei kaltgepressten Säften werden Obst und Gemüse zuerst zerkleinert und dann unter hohem Druck ausgepresst, ohne dass dabei viel Wärme entsteht. Die Säfte von I·DO werden laut Hersteller weder erhitzt noch pasteurisiert. Dadurch schmecken sie sehr frisch, sind aber nur begrenzt haltbar und gehören in den Kühlschrank.

Unsere Kategorien

• Saftkuren - komplette Pakete für einen bis sechs Tage, auch für Anlässe wie die Zeit nach den Feiertagen oder den Wiedereinstieg in den Sport
• Ingwer-Shots - kleine, scharfe Shots im Sechserpack, als Probierpaket oder in der Wunschbox
• Säfte - grüne Säfte, Rote Bete, Karotte, Sellerie und Granatapfel, auch in der 3-Liter-Bag-in-Box

Für wen eignet sich eine Saftkur?

Eine Saftkur ist eine Form des Fastens: Du verzichtest für einige Tage auf feste Nahrung und trinkst stattdessen mehrere Säfte über den Tag verteilt. Viele nutzen sie als bewussten Neustart, um Essgewohnheiten zu hinterfragen. Für gesunde Erwachsene sind kurze Saftkuren in der Regel gut machbar. Schwangere und Stillende sowie Menschen mit Diabetes, Nierenerkrankungen, Untergewicht oder einer Essstörung in der Vorgeschichte sollten nicht ohne ärztliche Begleitung fasten.

Tipps für deine Saftkur

• Vorbereiten: Reduziere ein bis zwei Tage vorher Kaffee, Alkohol, Zucker und Fleisch.
• Viel trinken: Ergänze die Säfte mit Wasser und ungesüßtem Kräutertee.
• Ruhe einplanen: Wähle Tage mit wenig Termindruck und gönn dir Spaziergänge statt intensivem Sport.
• Sanft aufbauen: Starte danach mit leichter Kost wie gedünstetem Gemüse, Suppen oder Haferbrei.

Im 4-Elemente-System gehören Ernährung und Routinen zum Element Erde. Eine Saftkur kann der Startpunkt für neue Gewohnheiten sein, entscheidend ist, was du danach beibehältst. Hintergrundwissen zum Fasten findest du unter E-Books & Ratgeber.